Os dentes no verão

Refrigerantes, doces, biscoitos, sorvetes, entre outras guloseimas, tornam-se comuns na alimentação de quem está de férias, principalmente das crianças. As refeições passam a não ter horários certos e os alimentos industrializados ou de ambulantes acabam entrando em cena. Para que a higiene bucal não fique de lado nos passeios de verão, algumas dicas práticas podem ajudar muito.

Comece por levar frutas em pedaços e geladas, acondicionadas em um recipiente térmico, tais como maçã, pera, manga, goiaba e abacaxi. Por serem alimentos com muitas fibras e saudáveis, eles ajudam na limpeza dos dentes e diminuem a fome.

É comum durante essa época abusar de bebidas com alto teor de açúcar, como os refrigerantes. Tente optar pela água de coco, água mineral e sucos de frutas naturais, pois, além de hidratar, não contêm açúcares e ácidos que, se consumidos em excesso, podem causar cárie e erosão dental.

Tente levar consigo um kit contendo escova, pasta e fio dental, e, se não for possível escovar os dentes após as refeições, faça provisoriamente um bochecho com água, masque chicletes sem açúcar ou consuma frutas como maçã, laranja ou pera, considerados higienizadores naturais. Lembre-se de caprichar nas escovações nos momentos possíveis, como antes de deitar-se, e use fio dental.

Caso você não consiga resistir às tentações do verão ou cuidar dos dentes como recomendado, marque uma consulta com um dos profissionais da Machado Cruz Odontologia.